Resi.co.id – Hallo sobat rebahan bertemu lagi nich bersama admin yang selalu membagikan informasi-informasi menarik kepada kalian semua. Pada pembahasan kali ini admin akan mengulas tentang 7 Khasiat Teh Bagi Kesehatan Tubuh Yang Perlu Kamu Ketahui.
Siapa yang tidak mengenal teh? Teh dikatakan merupakan jenis minuman yang sangat populer terutama dikalangan masyarakat di Indonesia. Karena hampir disetiap rumah makan tentu memiliki menu minuman teh sebagai pendamping makanan.
Bahkan Teh sendiri sangat cocok untuk dikonsumsi sebagai teman berbincang dan teman makan. Selain itu Teh juga sudah menjadi minuman yang paling populer dikalangan masa kini.
Pada umumnya, jenis minuman Teh ini ternyata juga memiliki banyak khasiat serta beragam zat yang sangat baik untuk kesehatan Anda. Berikut adalah manfaat Teh yang baik untuk kesehatan.
Kandungan Manfaat di Dalam Teh
Mengapa Teh memiliki beragam manfaat yang baik untuk kesehatan pasti jawabannya ada pada kandungan di dalam Teh itu sendiri. Teh memang kaya akan berbagai macam zat yang aktif dan berperan baik untuk kesehatan.
Tentunya teh yang umum dikonsumsi berasal dari tanaman herbal yang memiliki nama latin yang sering disebut Camellia Sinensis. Kandungan utama yang ada pada teh tersebut berupa kafein, asam lemak omega-6, asam lemak omega-3, dan asam amino.
Bahkan bukan hanya itu saja yang terdapat dalam teh, kini masih ad banyak beragam manfaat khasiat lainnya seperti kalium, fosfor, magnesium, mangan dan juga fuoride yang terkandung di dalam teh.
Bahkan daun Teh juga banyak mengandung antioksidan yang sangat tinggi sehingga ini sangat baik bagi kesehatan tubuh Anda. Kini Anda juga dapat mengkonsumsi secangkir teh setiap harinya.
Khasiat Teh Bagi Kesehatan Tubuh
Melihat dari kandungan didalam secangkir Teh seperti yang sudah admin jelaskan diatas, tentu tidak heran lagi jika kita dapat memberikan berbagai macam manfaat bagi kesehatan tubuh.
Juga secangkir teh ini juga dipercaya memiliki banyak beragam manfaat untuk kecantikan kulit. Yuk simak informasi lengkapnya dibawah ini.
1. Menurunkan Risiko Terserang Diabetes
Diabetes tipe 2 adalah kondisi dimana kadar gula dalam darah yang melebihi dari batas normal. Tentunya hal ini dapat menimbulkan komplikasi yang cukup berbahaya pada tubuh kita.
Dengan mengkonsumsi Teh tanpa tambahan pemanis secara rutin setiap hari, kini risiko diabetes pada tubuh pun akan semakin berkurang. Jenis teh ini tentunya sangat baik untuk menurunkan risiko diabetes adalah teh hitam dan teh hijau.
2. Meningkatkan konsentrasi
Konsentrasi dapat meningkat tak kala seseorang dapat mengkonsumsi teh secara rutin. Hal ini berkat kandungan kafein didalam teh yang memiliki manfaat untuk meningkatkan konsentrasi pada seseorang.
Kafein yang mengalir melalui pembuluh darah tentu akan dapat merangsang kinerja sistem saraf pusat sehingga peredaran darah pun akan semakin lancar ke dalam otak.
3. Menjaga kesehatan rongga gigi dan mulut
Rongga gigi dan mulut dapat lebih sehat jika seseorang mengkonsumsi teh secara rutin. Kandungan yang ada pada Teh berupa antioksidan yang memiliki manfaat untuk menurunkan pertumbuhan bakteri yang ada didalam rongga mulut.
4. Menurunkan tekanan darah
Bagi Anda yang memiliki masalah berupa tekanan darah tinggi tentu sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi teh secara rutin. Anda juga dianjurkan untuk mengkonsumsi teh hitam yang dimana dapat menurunkan tekanan darah diastolic dan juga sistolik.
5. Menurunkan kadar kalestrol jahat
Kolestrol jahat atau LDL dalam tubuh dapat dapat diturunkan tak kala sesorang mengkonsumsi teh secara rutin. Kadar kolestrol jaht ini dapat turun karena kandungan dari antioksidan didalam teh yang tinggi.
Dengan kandungan antioksidan yang tinggi ini, kolestrol LDL yang merupakan kolestrol jahat dalam darah tidak dapat teroksidasi.
6. Mencegah kanker
Kandungan antioksidan yang cukup tinggi didalam daun teh ini tentu dapat mencegah pertumbuhan kanker. Hal ini dikarenakan antioksidan akan bekerja melawan radikal bebas yang dapat menyerang sel-sel dalam tubuh.
Kerusakan sel yang ada di dalam tubuh inilah yang menjadi salah satu penyebab munculnya kanker. Oleh karena itu, konsumsi teh secara rutin sangat baik untuk mencegah serangan kanker dalam tubuh kita.
7. Memperbaiki saluran pencernaan
Saluran pencernaan yang ada didalam tubuh akan semakin sehat dan bersih jika kita mengkonsumsi teh secara rutin. Kandungan di dalam teh berupa polifenol yang berperan sangat baik untuk menyingkirkan pertumbuhan bakteri jahat serta meningkatkan jumlah bakteri baik dalam saluran pencernaan.
Demikian ulasan admin kali ini mengenai 7 Khasiat Teh Bagi Kesehatan Tubuh Yang Perlu Kamu Ketahui, semoga dengan adanya ulasan admin diatas bisa dapat membantu dan mengurangi rasa penasaran kalian semua.